人人都有35%的几率得癌！想要及早避开，就要做

• 中国城市居民（0~85岁）累计发生患癌的风险为35%！
• 我国每天约有1万人确诊癌症！
• 相当于平均每1分钟就有7个人得了癌症！
• 数据来源：国家癌症中心《2017中国城市癌症报告》

 

看到这组数据，有没有觉得癌症已经磨刀霍霍向我们杀来！

更令人害怕的是，在各大社交工具上还流传的一个说法：人人身上都有癌细胞，人人都有可能得癌！

开头的数据是事实，现实确实如此残酷。但后面的说法——除了后半部分没问题外，前半部分就纯粹是在吓唬人了。先搞清楚一个问题：

我们为什么会得癌？

实际上，我们会得癌症是因为人体在各种原因的共同作用下，导致人体内部分细胞发生突变（1次或多次），从而形成癌细胞，这些癌细胞不受控制地疯狂生长。当癌细胞超过了人体免疫的清除能力，就形成了癌症。哪些原因会使细胞突变呢？答案是：环境、遗传以及“坏运气”。

1、环境包括你生活的环境以及你的生活习惯等等。比如：经常抽烟的人，就会增加细胞突变的几率。

2、遗传有可能是直接从父母那里遗传了突变的基因，也有可能遗传到容易引起突变的因素。

3、“坏运气”单纯因为细胞在分裂复制的时候，出了点错，造成了细胞的突变。

而我们在环境、遗传以及“坏运气”这三者其中之一或共同作用下，或多或少都带有一些突变的细胞。

突变的细胞一定会变癌吗？

并不是！

当多个突变细胞积累到一定限度时，才有可能变癌。而我们人体可没那么傻，什么都不做就傻等着突变细胞量变到质变。

一般情况下，人体免疫系统会定期进行自查，一旦发现这些突变细胞，人体就会“大义灭亲”，启动自毁程序，干掉这些突变细胞。不过有的突变，免疫系统会视而不见。这种情况也不用太过担心，因为突变细胞要发展成癌，通常要经历多个阶段、几十年。若你在此过程中，改变不良生活习惯或环境等，中止了突变细胞的积累，自然也就不会得癌了。

总之，人人身上都有癌细胞，这话并不准确。正确的说法应该是：每个人身上或多或少都有突变细胞，因为这些突变细胞的存在，所以人人才都有可能得癌。

如何阻止突变细胞发生“质变”

“坏运气”导致的突变，我们无能为力。但环境导致的突变可以通过改变环境而减少，遗传导致的突变可以及早发现，因此可以从以下方面努力：

1、改变生活习惯远离1类和2A类致癌物，如酒精、烟草、中式咸鱼、电离辐射、槟榔、甲醛、饮食过烫、咸菜和腌制品、高温油炸物、烧烤等；

控制体重，BMI指数（= 体重（千克）/ 身高（米）的平方）尽量控制在18.5～23.9 的范围内；

做好防晒，紫外线是皮肤癌的明确致癌因素。

2、定期体检不仅是每年常规的体检，特别还要注意的是，要针对目前对国人威胁最大的6种癌的筛查：

以上针对的是健康人群，若是有相关癌症遗传等其他因素，检查的间隔时间还要更短。

3.癌症1/3可预防，1/3可治愈，而剩下的1/3也可以通过治疗来减少痛苦。

防癌重在早预测和早预防，一旦检出癌症高风险，就可以提早预防和干预以防止癌症发生。

比如胃癌高风险的，就要对自己的生活和饮食进行一些调整，如尽量不要吃油炸和腌制食品，戒酒戒烟，增加维生素的摄入，就能大大避免触碰到胃癌开关。